Àudio-Meditació Bon dia

Comença el dia d’una altra manera.

Bon Dia és una meditació guiada curta i senzilla, d’uns 15 minuts, amb 15 minuts més de sons de la natura, creada perquè iniciïs el matí amb calma, claredat i presència. En lloc de despertar-te corrent i en pilot automàtic, et regales uns minuts per respirar, ordenar la ment i connectar amb allò que realment importa.

Mentre escoltes la meditació, aniràs despertant el cos suaument, enfocant els pensaments i preparant la teva energia per al dia que tens per davant.

Beneficis de practicar “Buenos Días” cada matí

• Comences el dia amb més calma i menys estrès.

• Augmentes la claredat mental i la teva capacitat de prendre decisions.

• Millores el teu estat d’ànim i la motivació.

• Et connectes amb tu abans que amb el soroll extern (mòbil, notícies, correus).

• Crees una rutina de benestar senzilla però poderosa.

Per què és important fer-la?
Perquè la manera com comences el dia condiciona com el vius. Si el primer que fas és cuidar la teva ment i el teu espai interior, tot el que ve després es recol·loca des d’un altre lloc: més centrat, més tranquil, més tu.

Els sons de la natura i dels instruments sagrats han estat creats per mi amb alta qualitat.

Descarrega't la meditació de "Bon dia" i converteix cada matí en una oportunitat per començar de nou, amb consciència i bona energia.